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顾潇(xiāo )潇看着她们：首先，你们跑步的方(fāng )式不(bú )对，所以(yǐ )跑起(qǐ )步来(lái )，会更加费力，还有一点，你们已(yǐ )经习(xí )惯了平时(shí )出操(cāo )时的(de )速度，所以我不过加快了一点，你(nǐ )们身体就(jiù )受不(bú )了。

听完(wán )顾潇潇说的，艾美丽和张小乐(lè )一脸(liǎn )懵逼：原(yuán )来跑(pǎo )步还(hái )有这么多讲究？

看来艾美丽真的是(shì )福音(yīn )，要不是(shì )她作(zuò )死闹(nào )一下，估计他们跳到明天早上得累(lèi )死。

什么时候(hòu )女生(shēng )也能(néng )早起锻炼了？他感到惊奇。

最开始(shǐ )是摆(bǎi )臂问题，所有(yǒu )的习(xí )惯，都是长期持续形成的，既然如(rú )此，她就让她(tā )们形(xíng )成正(zhèng )确姿势的习惯。

居然敢强吻蒋(jiǎng )少勋(xūn )那个活阎(yán )王，还真(zhēn )是一(yī )波骚操作。

夹杂着火气的话语(yǔ )，让(ràng )顾潇潇脖(bó )子一(yī )缩，哀默的递给了艾美丽一个眼神，而(ér )后欢(huān )快的拉着(zhe )肖战(zhàn )撒有(yǒu )拉拉了。

因为平时顾潇潇说话的态(tài )度总(zǒng )是嘻嘻哈(hā )哈的(de )，今(jīn )天突然严肃，让她们有些不习惯。

张天天假装闭(bì )着眼(yǎn )睛睡(shuì )觉，陈美一听，也是咳了一声，掀(xiān )被子盖上(shàng )。

第(dì )二种(zhǒng )方法(fǎ )，是两步呼一次，两步吸一次(cì )，呼(hū )和吸按照(zhào )1：1的(de )节奏(zòu )，呼吸这块天天和肖雪做的不错，你们(men )两学着点(diǎn )儿。